Suco detox!
Olá meninas, tudo bem?
Bom, como saúde vem em primeiro lugar, afinal, só se consegue cuidar do corpo, da pele, investir em make, se vestir bem ou fazer qualquer outra coisa se, a gente tiver saúde não é mesmo? É meio clichê falar isso, mas é a mais pura verdade!
Hoje vim dar a receitinha super simples que faço do meu suco detox. Que para quem não sabe, além de facilitar o emagrecimento (alinhado à uma rotina de exercícios e boa alimentação é claro), faz muito bem para a saúde, pois desintoxica (por isso o nome haha) e dá uma limpada no organismo!
Eu fiz para duas pessoas (meu marido e eu), rendeu pouco mais dois copos para cada! Se você for fazer para 1 pessoa somente, é só reduzir a metade das porções abaixo:
- 4 folhas de couve com o talo
- 2 rodelas grandes de abacaxi (como o abacaxi que eu tinha era realmente grande, dois pedaços foram suficientes).
- 1 Limão inteiro descascado (se for fazer p/ 1 pessoa, usar a metade do limão somente)
- 1 maçã inteira (pequena)
- Folhas de hortelã á gosto
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 litro e 1/2 de água (coloquei bastante, pois como forma muita espuma depois de batido, o suco reduz na metade, mas você pode controlar até ver que está uma quantidade e o suco com consistência boa).
- Mel à gosto para adoçar se você quiser sentir um pouquinho de doce.
O legal é que você pode fazer com diversas combinações, como ao invés de limão usar laranja, acrescentar espinafre, pepino, por exemplo. Tudo isso fará seu suco ficar mais gostoso e saudável!
E o resto, não tem segredo né?! Bate tudo e depois só coar, caso você prefira coado.
Segue algumas fotos que eu tirei quando estava preparando essa semana:
Depois de coado, está pronto para beber :9
Espero que tenham gostado, e não deixem de compartilhar com os amigos esse suco delicioso e super saudável!
beijos!